健康知道
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女性腰酸背痛可能由不良姿势、过度劳累、骨质疏松、盆腔炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、不良姿势长期久坐或站立姿势不当会导致腰部肌肉紧张，建议定时活动并保持正确坐姿，避免穿高跟鞋。
2、过度劳累重体力劳动或运动过量可能造成肌肉劳损，需合理安排休息，局部热敷有助于缓解症状。
3、骨质疏松可能与雌激素水平下降、钙质流失有关，表现为夜间疼痛加重，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、碳酸钙D3、骨化三醇等药物。
4、盆腔炎多与细菌感染相关，常伴有下腹坠痛，需在医生指导下使用头孢曲松、多西环素、甲硝唑等抗生素治疗。
日常建议加强腰背肌锻炼，注意腰部保暖，适量补充含钙食物如牛奶、豆制品，疼痛持续或加重应及时就医。
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