健康知道
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腿抽筋可能由缺钙、运动过度、下肢血液循环不良、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、拉伸放松、改善循环、物理治疗等方式缓解。
1、缺钙钙离子缺乏导致肌肉异常收缩。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
2、运动过度剧烈运动后乳酸堆积引发痉挛。运动前后做好热身拉伸，局部热敷配合按摩可缓解症状，无须特殊用药。
3、血液循环不良久坐久站导致下肢静脉回流受阻。建议穿戴弹力袜，间歇活动下肢，必要时使用迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物。
4、腰椎病变腰椎间盘突出压迫神经根引发放射性痉挛。常伴有腰痛、下肢麻木，需通过牵引、针灸等物理治疗，严重者需手术解除压迫。
夜间抽筋者可睡前温水泡脚，日常注意补充含镁、钾的香蕉、坚果等食物，避免长时间保持固定姿势。
手指撕脱性骨折多数情况不严重，属于稳定性骨折，可通过固定制动、药物治疗、康复训练等方式恢复。严重程度主要与撕脱骨块大小、移位程度、是否合并韧带损伤等因素有关。
1、骨块大小微小骨片撕脱通常无须手术，采用铝制夹板或支具固定3-4周即可。若骨块超过关节面1/3可能需克氏针内固定。
2、移位程度无移位骨折通过外固定可自愈，明显移位需手法复位。伴随伸肌腱断裂时需手术修复肌腱止点。
3、韧带损伤侧副韧带完全断裂需手术重建，表现为关节侧方不稳定。可配合双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解肿胀。
4、关节受累涉及关节面的撕脱骨折可能遗留创伤性关节炎。早期使用玻璃酸钠注射液关节腔注射有助于保护软骨。
恢复期避免患指负重，可进行被动屈伸训练防止肌腱粘连。定期复查X线观察骨愈合情况。
