首页 > 养生 > 亚健康

什么运动能让孩子成长?

| 1人回答 | 70次阅读

问题描述:
什么运动才能让孩子增高

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
可以多做弹跳运动,利于孩子长高。如打篮球跳绳,慢跑骑自行车游泳等,青春期孩子增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,多吃新鲜蔬菜水果,保证营养素齐全。此期要保持良好睡眠

其它精选问题

推荐 决明子泡水喝竟有6个害处

决明子泡水饮用可能引起胃肠不适、低血压、过敏反应、药物相互作用、电解质紊乱及孕妇风险。决明子含有蒽醌类化合物,需根据体质控制用量。

1、胃肠不适

决明子中的大黄酚等成分会刺激胃肠黏膜,长期大量饮用可能引发腹痛、腹泻。胃肠功能较弱者空腹饮用时症状更明显,建议餐后少量饮用,出现不适需立即停用。

2、低血压

决明子的降压作用可能使血压偏低人群出现头晕、乏力。正在服用降压药者需警惕叠加效应,监测血压变化,避免突然站立时发生体位性低血压。

3、过敏反应

部分人群对决明子中的蛋白质成分过敏,表现为皮肤瘙痒、红疹或呼吸道水肿。过敏体质者初次饮用应观察身体反应,出现唇舌麻木需及时就医。

4、药物相互作用

决明子可能增强抗凝药效果导致出血风险,影响降糖药稳定性。服用华法林、胰岛素等药物时,应咨询医生调整饮用量或间隔服药时间。

5、电解质紊乱

过度利尿作用可能导致钾钠流失,引发肌肉痉挛或心律失常。长期饮用者需适量补充香蕉、菠菜等富钾食物,避免与利尿剂同服。

6、孕妇风险

决明子兴奋子宫平滑肌的特性可能增加流产风险,哺乳期也可能通过乳汁影响婴儿。妊娠期及备孕女性应完全避免饮用,产后需经医师评估再决定是否使用。

饮用决明子茶每日建议不超过10克,连续饮用两周后需间隔数日。搭配枸杞、菊花可缓和寒凉特性,脾胃虚寒者可用炒决明子替代生品。出现严重不良反应时须立即停用并就医,儿童及老年人应在医师指导下使用。日常存放需密封防潮,避免成分氧化降低药效。

相关阅读精选

点击查看更多