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五谷杂粮
黑麦面条可以减肥吗
提问时间:2022-10-15 18:16
|
1人回答
|
37次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
黑麦面条可以减肥吗
全部回答
共
1
条回答
冯敬宇
中日友好医院
主任医师
回答时间:2022-10-15 18:34
黑麦面条可以减肥。黑麦面条营养丰富,含有膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,还能增加饱腹感,热量也比较低,是很好的减肥食品。减肥期间也要搭配一些其他的食物,比如苹果、西红柿、黄瓜、南瓜、火龙果等,也要适量吃一些鸡蛋、豆制品、奶制品,能为身体补充蛋白质。减肥可以适当控制一下饮食,晚餐可以吃七分饱,饭后再配合一些体育运动,坚持一段时间就能达到瘦身的效果。
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