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运动出汗能祛痘吗

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运动出汗能祛痘吗

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
运动出汗通常对祛痘有一定的效果,但对去除粉刺没有明显的作用。在出汗的时候,皮肤相当于在呼吸,这样皮肤毛孔内的一些代谢物会随着汗液排出体外,起到排毒和清洁毛孔的效果。运动出汗还可以提高机体的新陈代谢功能,促进皮肤的新陈代谢现象,但在运动出汗以后,一定要及时给机体补充水分,每天的运动量要适度,避免出现过于劳累的现象。

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白癜风治疗可通过药物治疗、光疗、手术治疗等方式进行。白癜风通常与遗传、免疫异常、神经化学因素、环境因素、微量元素缺乏等原因有关。 1、药物治疗:局部使用糖皮质激素如丙酸氟替卡松乳膏、钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏、维生素D3衍生物如卡泊三醇软膏等,可帮助控制病情发展。需在医生指导下使用,避免长期使用导致皮肤萎缩。 2、光疗:窄谱中波紫外线NB-UVB和308nm准分子激光是常用的光疗方法,可促进黑色素细胞再生。光疗需在专业机构进行,每周2-3次,疗程较长,需坚持治疗。 3、手术治疗:对于稳定期的患者,可考虑自体表皮移植或黑素细胞移植手术。手术需在专业医院进行,术后需注意护理,避免感染。 4、心理疏导:白癜风患者常伴有心理压力,需进行心理疏导,保持积极心态。可通过心理咨询、支持小组等方式缓解心理负担。 5、日常护理:避免暴晒,使用防晒霜;穿着宽松衣物,减少皮肤摩擦;保持皮肤湿润,使用温和的护肤品;饮食均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物。 白癜风患者需注意日常饮食和运动护理,饮食上可多摄入富含维生素C、维生素E、铜、锌的食物,如柑橘类水果、坚果、海鲜等;运动上可选择瑜伽、太极等低强度运动,帮助缓解压力,提高免疫力。同时,需定期复诊,根据病情调整治疗方案,保持积极心态,配合治疗。

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