来大姨妈不建议泡温泉，因为生理期子宫内膜脱落形成创面，浸泡温泉可能增加感染风险，同时热水刺激容易导致经血过多或不适。若需放松，可以选择其他方式。
1、存在感染风险
温泉中的水质虽然通常经过严格处理，但仍然难以完全避免细菌和微生物的滋生。生理期时，子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，外部细菌更容易进入子宫腔，导致感染的概率上升，如引起盆腔炎症或其他妇科疾病。尤其是温泉池人流量较大的情况下，交叉感染的风险更高。为了保护自身健康，建议避免此时泡温泉。
2、热水刺激经血量增加
温泉的高温会导致血液循环加速，这可能会加重经血流量，进一步增加不适感。温度较高的环境可能让部分女性感到头晕、乏力，甚至出现低血压症状。如果经期本身有量多或痛经问题，泡温泉或许会加重这些症状。
3、可能导致局部感染和不适
即便是卫生状况较好的温泉池，也可能对生理期的女性产生刺激。温泉水中的矿物质成分会影响私密部位的酸碱平衡，导致局部瘙痒或炎症。从健康角度而言，选择在生理期后再享受温泉是一种更安全的方式。
替代的放松方式
如果需要在经期放松自己，可以尝试热水袋暖腹、泡个温水脚，或者进行轻缓的瑜伽和冥想，以缓解痛经和压力。同时，适量喝些姜茶或温牛奶，也有助于改善体感不适。
生理期是女性需要格外关注健康的阶段，建议避免此时泡温泉。如果有疑问或出现异常症状，请及时咨询妇科以确保身体健康。
