健康知道
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眼睛易疲劳可能由长时间用眼、环境光线不足、干眼症、屈光不正等原因引起。
1、长时间用眼持续注视电子屏幕或书本超过40分钟会导致睫状肌持续收缩，建议每用眼20分钟远眺20秒，可使用人工泪液缓解症状。
2、环境光线光线过强或过弱都会迫使瞳孔频繁调节，理想光照为300-500勒克斯，阅读时应保持环境光线均匀。
3、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，可能与睑板腺功能障碍有关，表现为异物感，需进行泪液分泌试验确诊。
4、屈光不正未矫正的近视、散光或老视会加重调节负担，建议每年验光，可配戴抗蓝光镜片或渐进多焦点镜片。
日常可食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，配合眼球转动训练，若症状持续需排查青光眼等器质性疾病。
飞蚊症可能由玻璃体混浊、视网膜病变、眼内炎症、高度近视等因素引起，可通过眼底检查、药物治疗、激光手术、玻璃体切割术等方式干预。
1、玻璃体混浊年龄增长导致玻璃体液化，出现絮状或点状漂浮物。生理性混浊无须治疗，病理性需排查视网膜裂孔，药物可选用卵磷脂络合碘片、氨碘肽滴眼液、普罗碘铵注射液。
2、视网膜病变可能与糖尿病视网膜病变、高血压眼底出血有关，表现为飞蚊伴闪光感。需控制原发病，药物包括羟苯磺酸钙胶囊、和血明目片、复方血栓通胶囊。
3、眼内炎症葡萄膜炎等炎症导致炎性细胞进入玻璃体。需抗炎治疗，药物含醋酸泼尼松龙滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏。
4、高度近视眼轴拉长引起玻璃体后脱离，可能出现环形漂浮物。建议定期散瞳查眼底，避免剧烈运动，药物含七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液。
突发飞蚊症伴闪光或视野缺损需立即就医，日常避免过度用眼，适量补充含叶黄素、维生素A的食物。
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