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有氧运动性功能是什么

提问时间：2023-03-02 10:58 | 1人回答 | 37次阅读

有氧运动性功能运动

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有氧运动性功能是什么

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共1条回答

谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-02 11:14

很胖，想要做一些有氧运动，有氧运动，一般来说指的是在运动过过程当中微微出汗，但又不是非常的疲劳，可以起到一定的锻炼身体的作用，所以说比较胖的情况下，平时的时候就要坚持的进行一些体育锻炼，根据自己的体能情况要循序渐进慢慢的增加，除了运动就要做到饮食的控制，少吃多餐。

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