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精神科
每天有氧运动半小时有什么作用?
提问时间:2023-03-15 09:01
|
1人回答
|
57次阅读
有氧运动
运动
问题描述:
每天有氧运动半小时有什么作用?
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-03-15 09:16
每天坚持进行体育锻炼,对身体的免疫力提高有着重要的作用,而且在坚持锻炼下,你会觉得身体轻松了很多,而且身材也会完美很多。有氧运动是现代人比较喜欢的锻炼方式,要求每天锻炼的时间在30分钟到60分钟左右。因为身体在运动30分钟以后,才会开始燃烧自身的脂肪,所以最好将运动时间维持在30分钟以上。
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