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运动会可以喝葡萄糖吗

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运动会可以喝葡萄糖吗

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
运动会天气比较热,最好不要喝葡萄糖,高糖进入体内有利尿的作用,这样就会加重脱水的症状,如果想补充体内的水分,可以喝盐水,也可以喝一些温开水,喝葡萄糖可以增加体内的能量,对于长跑的运动员有一定的好处,不过葡萄糖也没有想象中的那么神奇,赛跑之前可以喝1~2支葡萄糖。

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