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减肥吃得少便秘怎么办

提问时间：2023-01-17 21:51 | 1人回答 | 64次阅读

便秘怎么办减肥吃减肥

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减肥吃得少便秘怎么办

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2023-01-17 22:04

减肥吃得少导致便秘，此时应该尽快恢复正常的饮食，增加饮食的摄入量。同时注意少食多餐。建议患者也可以多食用含有丰富膳食纤维的水果、蔬菜等。如芹菜、白菜、小油菜等叶子菜，还有根茎类的蔬菜以及各种各样的水果等。同时可以加入一些按摩的手法，或增加一定的体育锻炼等，都可以增加胃肠道的蠕动，促进排便过程的完成。建议患者在减肥的过程中，需要注意饮食和运动相配合。

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