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贫血吃什么好

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问题描述:
我胃里老不舒服,总是想吐,不想吃饭,在医院检查后发现自己贫血,请问贫血吃什么好?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
贫血和饮食中铁的摄入量不足,与你平时挑食有很大的关系,建议你口服多吃含铁丰富的食物,如红枣,鸡蛋黄,瘦肉,猪肝,鸡肝,猪血等,含铁量比较高,同时多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素c,促进铁的吸收和利用,有利于治疗贫血。贫血会影响到胎儿的正常发育。

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宝宝1岁半贫血需及时调整饮食并就医检查,常见原因为铁摄入不足或吸收障碍。治疗上可通过补充铁剂、改善饮食结构、定期监测血红蛋白水平来纠正贫血。1岁半宝宝贫血多与饮食中铁含量不足或吸收不良有关,母乳或配方奶中铁含量有限,辅食添加不当或挑食习惯可能导致铁摄入不足。同时,消化系统发育不完善或慢性疾病也可能影响铁的吸收。治疗上,医生可能会开具铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁,同时建议增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、蛋黄等。饮食中搭配富含维生素C的蔬果如橙子、草莓、番茄,可促进铁吸收。定期复查血红蛋白水平,确保贫血得到有效纠正。若贫血持续或加重,需进一步检查排除地中海贫血、慢性感染等潜在疾病。家长应密切关注宝宝生长发育情况,及时调整喂养策略,必要时寻求专业营养师或儿科医生的指导。

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