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吃什么能让头发变粗

提问时间：2023-09-01 16:18 | 1人回答 | 75次阅读

头发

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吃什么能让头发变粗

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-09-01 16:38

在饮食中多吃有利于头发增粗的食物，如黑芝麻，黑米，核桃等这类食品中含有利于头发生长的有益矿物质，瘦肉，鱼虾等高蛋白食物中含有丰富的优质蛋白质，可以提高发质蛋白质营养，此外洗头次数不能过多，也不能在洗头后随意用吹风机，可以尝试用啤酒，鸡蛋黄洗发，对头发有很好的护理效果。

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