健康知道
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手腕腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染、风湿性疾病等原因引起。
1、休息制动减少手腕活动，使用护具固定关节。急性期可冰敷消肿，慢性期热敷促进血液循环。避免重复性动作如打字、拧毛巾等。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可缓解炎症。康复训练包括腕关节伸展运动和肌力练习，需在专业人员指导下进行。
3、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药。药物可能与胃肠刺激、肝肾功能异常等因素有关，通常表现为腹痛、恶心等症状。
4、局部封闭顽固性疼痛可考虑糖皮质激素局部注射。需排除感染、糖尿病等禁忌症，操作后可能出现皮下萎缩、色素脱失等并发症。
日常注意保持正确用手姿势，工作间隙做手腕放松运动，症状持续加重或出现关节活动障碍应及时就医。
晚上睡觉磨牙可能与缺钙有关，但更常见的原因包括精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍以及消化系统问题。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过放松训练或心理咨询缓解情绪压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2. 牙齿咬合异常牙齿排列不齐或假齿不适可能导致磨牙，口腔科矫正治疗可改善症状，常用辅助药物包括甲钴胺、维生素B1等营养神经类药物。
3. 睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙现象，需进行多导睡眠监测确诊，治疗可选用持续正压通气设备或莫达非尼等促醒药物。
4. 缺钙因素钙缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高引发磨牙，建议检测血钙水平，可补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙等钙剂，配合维生素D促进吸收。
日常注意减少咖啡因摄入，睡前避免剧烈活动，定期口腔检查有助于早期发现牙齿磨损，持续磨牙者建议尽早就医明确病因。
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