健康知道
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全身肌肉酸痛可能由剧烈运动、睡眠不足、病毒感染、纤维肌痛综合征等原因引起。
1、剧烈运动高强度运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，可通过热敷、按摩缓解，无须用药。
2、睡眠不足长期熬夜影响肌肉修复，需调整作息至每天7-8小时，适当补充镁元素帮助放松肌肉。
3、病毒感染流感等病毒感染可能伴随发热、乏力，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或洛索洛芬钠缓解症状。
4、纤维肌痛慢性广泛性疼痛可能与中枢敏化有关，表现为晨僵、疲劳，需用普瑞巴林、度洛西汀或阿米替林治疗。
建议保持适度运动后拉伸，每日饮水超过1500毫升，若持续超过1周不缓解需排查风湿免疫性疾病。
深呼吸时左侧肋弓下疼痛可能由肋间神经炎、胸膜炎、肋软骨炎、胆囊炎等疾病引起，需结合伴随症状判断具体病因。
1. 肋间神经炎病毒感染或体位压迫可能导致肋间神经炎症，表现为针刺样疼痛，咳嗽时加重。可局部热敷缓解，药物可选维生素B1片、甲钴胺胶囊、加巴喷丁胶囊。
2. 胸膜炎肺部感染或结核可能累及胸膜，产生钝痛伴发热症状。需完善胸部CT检查，治疗药物包括头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片、异烟肼片等。
3. 肋软骨炎外伤或劳损导致肋软骨无菌性炎症，压痛明显但无红肿。建议限制上肢活动，可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊。
4. 胆囊疾病胆囊结石或炎症可能放射至右季肋区，进食油腻后疼痛加剧。需超声检查确诊，药物选择熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、山莨菪碱片。
避免剧烈运动及突然转体动作，若疼痛持续超过3天或出现发热、黄疸需及时就诊消化内科或胸外科。
