健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食

怎么样减肥有效果?

提问时间：2024-05-09 07:37 | 1人回答 | 83次阅读

减肥

问题描述：

怎么样减肥有效果?

全部回答
共1条回答

刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2024-05-09 07:41

想要有个好的身材，必须严格控制热量的摄取，不要一直面自己比较讨厌吃的食物就暴饮暴食，特别是许多肉类食物，尽量清淡饮食，每顿吃个六七分饱，三餐之外不要再吃任何其他的食物，在活动方面每天都要实施高强度的体育锻炼，早晨晚上都要实施，三天打鱼两天晒网，短时间节食是很难遇见效果的，所以必须忍耐不要舍弃。

上一个：怎样才能在3个月之内自然减肥40来斤？下一个：不用节食的减肥方法有哪些？

其它精选问题

推荐吃平果,桔子大便不成型怎么回事 2024-05-19 17:22

慢性肠炎引起的症状就是和慢性炎症刺激引起的腹泻的症状，这样的问题建议口服人参常规药物，地芬诺脂治疗，一定要注意休息注意饮食不要吃刺激性食物生冷食物多喝水适当锻炼改善体质，配合针灸的方法治疗就可以恢复的。，除此之外，患者在治疗消化内科疾病期间，除了要对症治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是尤为重要，患者一定要保持心情愉快，合理饮食，以免对消化内科疾病的恢复造成了不必要的影响。

铜兰蛋白值是0.23如何治疗 2024-05-19 12:38
缺铁性贫血头晕怎么办 2024-05-19 11:36
腰部减肥有什么好的方法 2024-05-19 10:02
经常胀胃呜叫便糖或稀久治不好怎么办 2024-05-19 09:25
乙壮结肠直肠穈烂什么原因灌肠沒好转 2024-05-18 10:30
吃南瓜胃疼是怎么回事 2024-05-17 12:07
感冒了喝菊花茶可以吗？ 2024-05-15 17:54
感冒了能吃枸杞吗？ 2024-05-15 17:35
感冒在饮食上面有哪些禁忌 2024-05-15 17:11
沙眼衣原体有什么忌口的 2024-05-15 16:41
慢性肾炎患者的家庭养护方法 2024-05-19 10:55
慢性肝炎应当怎样去调养 2024-05-19 11:37
慢性酒精中毒会引起双脚麻木吗 2024-05-19 10:40
肠癌和肠炎的明显区别 2024-05-19 10:21
天津哪里能治疗子宫肌瘤天津哪家治子宫肌瘤的医院专业 2024-05-19 09:26
慢性肾小球肾炎如何锻炼 2024-05-19 09:44
慢性肺炎严重需要做氧疗吗 2024-05-19 09:39
引起慢性肾炎的根本原因是什么 2024-05-19 11:43
慢性肠炎能喝蒲公英吗 2024-05-19 09:25
慢性肠胃炎会不会出现严重腹泻 2024-05-19 11:33

相关阅读精选

艾灸减肥一个月瘦多少

中医养生 艾灸减肥一个月瘦多少

许多重视健康养生的人都热衷艾炙，应用到的专用工具有艾柱、艾灸贴等，它能够协助大家健康保健看病，在中医学上，艾灸疗法也较为完善，一般实际操作较为安全性，功效也较为显著。实际上，艾炙不但能够健康养生，还能够用于减肥瘦身，这是什么原因儿呢?很感兴趣的盆友何不跟随网编的节奏感向下看一下。为何忽然说艾炙能够减

#艾灸 #减肥

2024-05-13

产后可以吃减肥药减肥吗？

妇产科 产后可以吃减肥药减肥吗？

产后肥胖是许多女性不可避免的问题。他们都想找到一种快速减肥的方法，因为他们经历了新妈妈的感动和失落。许多母亲问，他们能吃减肥药吗？产后最好不要吃减肥药。新妈妈生完孩子后立即服用减肥药会发生什么？强制饮食和服用减肥药等减肥产品是不可取的，这不仅会导致产后新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。此外，哺

#产后 #吃减肥药 #减肥 #减肥药 #减肥吗

2024-05-12

产后怎样减肥

妇产科 产后怎样减肥

如何诊断产后肥胖肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。产后肥胖原因怀孕期间的饮食：高热量、高脂肪、高蛋白的营养过剩，长期大量过剩饮食造成产后肥胖。 2.刚生产完，饮食习惯仍未改变。 3.怀孕期间很多地方不能去，也不能运动，在缺乏运动和大

#产后 #怎样减肥 #减肥

2024-05-12

背部吸脂减肥手术

整形美容 背部吸脂减肥手术

背部抽脂减肥疼吗？背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术，因此立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置，注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法，背部吸脂的关键通常是在两边面，也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除，以做

#吸脂 #吸脂减肥 #减肥 #减肥手术 #手术

2024-05-10

病理性肥胖怎么减肥

中医养生 病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖为了达到减肥的效果，可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法：1、饮食调节：在治疗期间首先要调整好饮食结构，避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，不仅能够为身体补充营养，还可以促进新陈代

#病理 #肥胖 #怎么减肥 #减肥

2024-05-09

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：舌白斑、肠坏死、小儿心肌炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胃炎、老年结肠息肉、老年骨质疏松症

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：老年性阴道炎、男性生殖器外伤、男性假两性畸形

减肥-相关问题

用药指导

生姜有减肥的功效吗姜汤减肥法效果怎么样 2022-10-26

怎么减肥效果又快又好春天减肥有效果吗 2022-10-20

减肥不掉秤喝白醋有用吗白醋减肥法效果怎么样 2023-01-03

黑茶真的可以减肥吗黑茶减肥效果怎么样 2023-01-03

女金片的注意事项具体是什么女金片的功效有哪些 2023-09-05

整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力整蛋白型肠内营养剂的作用 2023-09-26

醒脑降压丸的价格如何醒脑降压丸的功能主治 2023-10-13

氟哌啶醇片含有激素吗氟哌啶醇片吃了会发胖吗 2023-10-17

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药