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到了成年人脂肪多了可以通过跑步减去脂肪吗

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到了成年人脂肪多了可以通过跑步减去脂肪吗

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
成年人脂肪多了是可以通过跑步减去脂肪的,因为跑步属于一项运动,是要消耗能量的,体内可以通过燃烧脂肪来提供能量,从而达到减脂的目的。脂肪过多有两个原因,一是摄入过多,比如平时经常吃一些高脂肪高蛋白的食物;二是消耗过少,平时进食高脂肪食物之后又不运动,不能够消耗掉这一部分脂肪,从而导致脂肪蓄积。因此成年人不但可以通过运动来减少脂肪,还可以通过控制饮食,从低脂饮食来控制脂肪。

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前列腺增生是否严重需根据病情进展程度判断,多数患者属于轻度增生无需特殊治疗,少数可能因尿路梗阻引发肾功能损害。前列腺增生是老年男性常见疾病,主要表现为尿频、尿急、夜尿增多等下尿路症状。

早期前列腺增生通常不会对身体造成严重影响。随着年龄增长,前列腺体积逐渐增大可能压迫尿道,但多数患者通过调整生活方式即可缓解症状,如减少夜间饮水量、避免饮酒和辛辣食物。轻度增生患者尿流率检查结果多在正常范围,国际前列腺症状评分低于7分,此时定期随访观察即可。

当出现尿潴留、反复尿路感染或膀胱结石等并发症时,病情已进入中重度阶段。长期排尿困难可能导致双侧肾积水,实验室检查可见血肌酐升高,超声显示残余尿量超过100毫升。此类患者需要接受α受体阻滞剂如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、5α还原酶抑制剂如非那雄胺片等药物治疗,严重者需行经尿道前列腺电切术。

建议50岁以上男性每年进行直肠指诊和前列腺超声检查,出现排尿困难持续加重、血尿或腰背部疼痛时应及时就诊。日常需保持会阴部清洁,避免久坐和骑车压迫前列腺,适度运动有助于改善盆腔血液循环。

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