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怎样喝番泻叶减肥而不反弹

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怎样喝番泻叶减肥而不反弹

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
喝番泻叶减肥后,如果想保持体重不反弹,就需要长期坚持合理的饮食习惯,进行规律的体育运动。一方面,避免能量过剩导致的体重增加,另一方面,也要通过锻炼消耗体内的脂肪,以免体重反弹。肥胖的发生主要和遗传、代谢和生活习惯等因素有关。而大多数肥胖患者都是由于摄入的能量超出了身体所需的范围,并且运动量较少,无法对体内的能量,进行消耗。因此,无论是以何种方式进行减重,饮食以及运动都是非常重要的。必须长期坚持合理饮食以及规律运动,才能够保持理想的体重。

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推荐 丹参破壁饮片的功效是什么?

丹参破壁饮片具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦等功效,主要用于瘀血阻滞引起的胸痹心痛、脘腹胁痛、月经不调等症。丹参破壁饮片通过现代破壁技术提高有效成分溶出率,其核心功效包括改善微循环、抗血小板聚集、抗氧化及保护心血管系统。

1、活血化瘀

丹参破壁饮片中的丹参酮类成分可扩张冠状动脉,降低血液黏稠度,促进组织血流灌注。适用于冠心病心绞痛患者出现的胸闷、胸痛症状,临床常与三七等药物联用增强疗效。使用期间需监测凝血功能,避免与抗凝药物同服。

2、通经止痛

丹酚酸B等活性物质能抑制前列腺素合成,缓解平滑肌痉挛,对痛经、产后瘀滞腹痛有效。女性月经期前3天开始服用可减少经血淤块,但月经过多者慎用。配伍香附、当归可增强调经作用。

3、清心除烦

丹参素具有镇静中枢神经作用,可改善更年期潮热、失眠及焦虑状态。对高血压引起的头晕目眩也有辅助疗效,需配合降压药物使用。阴虚火旺者服用可能出现口干,建议配伍麦冬滋阴。

4、抗纤维化

丹参多糖能抑制TGF-β信号通路,延缓肝纤维化、肺纤维化进程。肝硬化患者服用可改善门静脉高压,但需控制每日用量。与鳖甲软肝片联用时应间隔2小时服用。

5、保护血管内皮

丹酚酸可上调一氧化氮合成酶表达,修复受损血管内皮细胞。对糖尿病血管病变具有防治作用,但血糖未控制达标时疗效有限。服药期间需定期检查下肢动脉彩超。

丹参破壁饮片建议饭后温水冲服,每日用量不超过10克。心脑血管疾病患者需连续服用1-3个月见效,避免与藜芦、五灵脂同用。服用期间出现皮肤瘙痒或胃肠道不适应立即停用,孕妇及出血倾向者禁用。日常可配合低盐饮食和太极拳等舒缓运动增强疗效。

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