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长时间有氧运动吃什么比较好？

提问时间：2022-06-26 07:50 | 1人回答 | 70次阅读

有氧运动运动

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长时间有氧运动吃什么比较好？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-26 08:05

长时间的进行有氧运动的话，首先建议在日常还可以适当的吃一些嗯富含蛋白质比较丰富的食物来提高自身的营养情况，比如瘦肉鸡蛋，牛奶等应该注意饮食的多元化，注意粗细搭配，荤素搭配。

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