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内分泌科
减肥时适合吃的面包
提问时间:2022-11-30 22:56
|
1人回答
|
57次阅读
减肥
问题描述:
减肥时适合吃的面包
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-11-30 23:10
减肥时可以吃全麦面包,全麦面包是用没有脱去外皮的小麦磨成的面粉制作而成的。纤维比较丰富,也能够增强人的饱腹感,降低人们对其他食物摄入的欲望。因此,可以用全麦面包来代替奶油面包或其他面包。另外,还需要进行适当的运动,通过有氧运动和无氧运动交替进行的方式来使体内的脂肪充分燃烧,锻炼腹部、腿部、手臂的肌肉。
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