健康知道
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宝宝想睡觉却睡不着可能由环境不适、作息紊乱、缺钙、肠绞痛等原因引起，可通过调整睡眠环境、规律作息、补充营养、腹部按摩等方式缓解。
1、环境不适：光线过强、噪音干扰或温度不适宜会影响宝宝入睡。建议家长保持卧室安静昏暗，室温控制在24-26摄氏度，使用襁褓包裹增加安全感。
2、作息紊乱：白天睡眠过多或睡前过度兴奋会打乱生物钟。家长需固定睡前程序，避免睡前剧烈玩耍，白天小睡单次不超过2小时。
3、缺钙：维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，伴随夜间盗汗、枕秃。可在医生指导下补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等，同时多晒太阳。
4、肠绞痛：胃肠功能不成熟可能引发阵发性腹痛，表现为哭闹蜷腿。家长可顺时针按摩腹部，哺乳妈妈忌食辛辣，医生可能开具枯草杆菌二联活菌颗粒、西甲硅油乳剂等。
若持续睡眠困难伴随发热、呕吐等症状，应及时就医排查中耳炎等疾病。日常可播放白噪音辅助入睡，避免过度依赖抱睡。
