健康知道
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饭后胃胀可能由进食过快、食物产气、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物干预等方式缓解。
1、进食过快咀嚼不充分导致空气吞入及消化负担加重。建议每口食物咀嚼20次以上，避免边吃边说话。
2、食物产气豆类、薯类等易产气食物发酵产生气体。可减少洋葱、碳酸饮料等摄入，餐后适度活动促进排气。
3、功能性消化不良可能与胃肠动力异常、内脏高敏感有关，表现为餐后饱胀、早饱。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减弱，常伴隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、瑞巴派特片等保护胃黏膜。
日常可选择山楂、小米粥等易消化食物，避免暴饮暴食。症状反复或加重建议消化内科就诊。
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