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神经内科
突然连续几天失眠怎么办?
提问时间:2023-02-15 19:19
|
1人回答
|
63次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
突然连续几天失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-02-15 19:37
在生活中,我们应该尽力调整我们的生活节奏。如果失眠更严重,我们最好尽快去正规的专科医院诊治。建议睡前在室外散步一会儿,放松一下,上床睡觉前洗个澡或泡个热水澡,然后上床睡觉,这对睡眠没有任何伤害,并能诱导人体入睡。调整生活习惯,多锻炼,多吃营养食品,放松身心,让身心放松。
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