晚上不能吃樱桃的原因是什么？晚上不能吃樱桃是怎么回事

提问时间：2022-09-15 15:37 | 1人回答 | 61次阅读

问题描述：

樱桃热量低，晚上饿了想吃点，但听说晚上不能吃樱桃，这是为什么呢？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-15 15:56

没有晚上不能吃樱桃的说法。晚上是可以适量吃樱桃的，因为樱桃营养丰富，含有丰富的维生素，糖分，铁等微量元素，可以给身体补充体力，提供能量，还可以促进人体的新陈代谢，祛斑美容，使肌肤更加红润，晚上吃几颗樱桃，还可以促进睡眠，缓解失眠多梦。但是，晚间人体肠胃消化功能比白天弱，不宜多吃樱桃，否则会加重肠胃的负担，影响睡眠质量，除此之外樱桃含糖量高，摄入过多糖分还容易引起肥胖，建议晚上吃5颗左右樱桃最好。

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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-09-15 15:56

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