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失眠症
如何治焦虑性失眠症
提问时间:2023-06-08 14:06
|
1人回答
|
55次阅读
失眠症
焦虑
失眠
问题描述:
如何治焦虑性失眠症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-08 14:07
治疗焦虑性失眠症要采用多种综合治疗方法,包括心理治疗、药物治疗和行为治疗。心理治疗主要包括认知行为疗法、解剖心理治疗、催眠治疗等,能够帮助患者调节情绪、改变不良的认知和行为习惯,从而缓解焦虑,提高睡眠质量。药物治疗主要采用镇静安眠药物,可以帮助患者入睡并维持睡眠状态。行为治疗包括睡眠规律化和睡眠卫生教育等,通过改变睡眠习惯、建立健康的睡眠环境,帮助患者养成良好的睡眠习惯。同时要注意保持好的心态和生活习惯,如定期锻炼身体、放松心情等,以帮助恢复正常的睡眠状态。
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