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抑郁症
女孩如何防止抑郁症
提问时间:2023-06-15 20:26
|
1人回答
|
47次阅读
抑郁症
女孩
抑郁
问题描述:
女孩如何防止抑郁症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-15 20:27
女孩预防抑郁症的方法包括保持积极心态、坚持锻炼身体、培养健康的饮食习惯和保持良好的睡眠质量。此外,女孩还可以积极社交,与家人和朋友保持联系,寻求帮助和支持,避免过度应对和压力,学会自我调节情绪。最重要的是,女孩应该尽可能地避免药物和酒精的滥用,这些物质会加重情绪问题,对身体和心理健康造成严重损害。
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