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如何预防抑郁症复发

提问时间：2023-06-08 13:53 | 1人回答 | 48次阅读

抑郁症抑郁

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如何预防抑郁症复发

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-08 13:55

预防抑郁症复发的首要步骤是维持治疗和药物治疗。同时，建立健康的生活方式也是关键，包括充足的睡眠，良好的饮食习惯和适度的锻炼。情感支持也很重要，可以通过与朋友，家人，或专业人士交流来展现感受。避免悲伤和压力，学会放松并寻找乐趣，如追求个人兴趣爱好或发展社交生活，能够有效地帮助预防抑郁症复发。

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