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什么运动可以治早泄

提问时间：2023-05-30 14:52 | 1人回答 | 24次阅读

运动早泄

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什么运动可以治早泄

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马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-05-30 14:55

锻炼骨盆底肌肉是治疗早泄的有效运动。骨盆底肌肉是支撑骨盆器官和性器官的重要肌肉群，它们的强度和刺激直接影响性生活的质量。通过肌肉收缩和放松的训练，可以增强骨盆底肌肉的稳定性和耐力，并且对改善勃起功能也有很好的作用。像深蹲、跨步等锻炼大腿肌肉的有氧运动也是治疗早泄的一种方法，它们可以提高身体的耐力和灵敏度，有效提高性生活的表现和持久性。无论是骨盆底肌肉的训练还是有氧运动，都应该在专业指导下进行，以免造成错误的运动招式导致肌肉紧张。

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