健康知道
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胳膊肘的筋疼可能由肌肉劳损、韧带拉伤、肌腱炎、肱骨外上髁炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间重复肘部活动可能导致肌肉疲劳，表现为酸胀疼痛，建议减少肘关节活动并热敷缓解。
2、韧带拉伤运动损伤或外力牵拉易造成肘部韧带损伤，伴随局部肿胀，需冷敷加压包扎并佩戴护肘固定。
3、肌腱炎过度使用引发肌腱退行性变，疼痛在活动时加重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布胶囊。
4、肱骨外上髁炎俗称网球肘，与长期握持动作有关，典型表现为握物疼痛，可采用冲击波治疗或局部注射糖皮质激素。
避免提重物及重复性肘部动作，疼痛持续超过两周或出现关节活动受限时应及时就诊骨科。
肩关节粘连性关节囊炎可能由外伤史、长期制动、内分泌异常、自身免疫性疾病等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术松解等方式治疗。
1、外伤史肩部外伤可能导致关节囊纤维化，表现为活动受限和夜间痛。急性期需制动休息，恢复期可进行钟摆运动，药物可选塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片。
2、长期制动上肢骨折后长期固定易引发关节囊挛缩，伴有僵硬感和钝痛。建议逐步进行爬墙训练，配合热敷缓解症状，必要时使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片、复方氯唑沙宗片。
3、内分泌异常糖尿病等代谢疾病会加速胶原蛋白交联，导致关节囊增厚。需控制原发病，疼痛明显时可用依托考昔片、美洛昔康片、甲钴胺片，同时进行被动关节活动度训练。
4、自身免疫病类风湿关节炎等疾病可能侵袭肩关节滑膜，伴随晨僵和肿胀。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，严重粘连者可考虑麻醉下手法松解或关节镜手术。
日常应避免肩部受凉，疼痛缓解后循序渐进进行肩关节环转运动，糖尿病患者需定期监测血糖水平。
