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吃山楂能减肥吗

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吃山楂能减肥吗

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李焓宇
李焓宇 宁波市第二医院 副主任医师
吃山楂对减肥有一定的辅助效果。山楂中富含有非常多的膳食纤维,可以加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可以排出肠道内多余的脂肪,同时还可以提高人体的消化能力。但是减肥不能仅仅依靠饮食来完成,减肥最重要的是要消耗掉人体内多余的脂肪,消耗脂肪最好的方法就是运动,运动可以加速脂肪的燃烧,只有人体内多余的脂肪充分的燃烧,才能达到减肥的目的。

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推荐 儿童补锌会不会性早熟

儿童补锌一般不会直接导致性早熟。锌是人体必需的微量元素,适量补充有助于儿童生长发育,但过量摄入可能干扰其他微量元素的吸收平衡。

锌参与体内多种酶的合成和免疫调节,对儿童身高、智力发育具有重要作用。常规剂量补锌通常不会影响性激素分泌,临床推荐剂量为每日5-10毫克。通过食物补充锌元素更为安全,如牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌丰富的食物。锌制剂如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌片等需在医生指导下使用,避免与钙、铁制剂同服影响吸收。

性早熟的发生主要与遗传、环境内分泌干扰物、中枢神经系统病变等因素相关。部分病例可能与长期过量补充营养剂有关,但单纯补锌并非直接诱因。若儿童出现乳房发育、阴毛生长等第二性征提前表现,需及时就诊儿科内分泌科排查病因,而非简单归咎于补锌。

家长应注意观察儿童生长发育曲线,定期体检监测骨龄。日常饮食保证营养均衡,避免盲目补充保健品。储存锌制剂需远离儿童触及范围,防止误服过量。如发现儿童误食大量锌制剂,应立即就医处理。

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