健康知道
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血糖异常可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式改善。血糖波动通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜等高膳食纤维食物，有助于稳定餐后血糖。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可提高胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。
3、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，记录波动规律。血糖仪使用需规范操作，异常数据应及时就医评估。
4、药物治疗二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物需严格遵医嘱使用。可能与β细胞功能减退、胰岛素受体异常有关，常伴多饮多尿、体重下降等症状。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白。出现视物模糊、伤口不愈等症状需立即就医。
