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夏季运动出汗过多时应多喝什么?夏季运动出汗过多时应多喝什么饮料
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1人回答
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36次阅读
运动
问题描述:
夏季运动出汗过多时应多喝什么
全部回答
共
1
条回答
李之
东平县妇幼保健计划生育服务中心
副主任医师
生理盐水或者运动饮料。夏季运动出了较多汗液的话,应该及时饮用些生理盐水或者运动饮料来给身体作补充。因为汗液中不仅含有水分,还含有较多的无机盐、矿物质等成分,如果只补充水的话,不利于维持身体的水盐平衡。而生理盐水和运动饮料中,含有较多人体所需的无机盐和矿物质,所以这两种饮料很适合在夏季出汗过多的时候饮用。
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