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牙床疼痛可通过冷敷、盐水漱口、局部麻醉凝胶和口服止痛药等方式缓解，通常由牙龈炎、龋齿、牙周脓肿或智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。适合外伤或急性炎症初期，避免直接接触皮肤。
2、盐水漱口将5克食盐溶于200毫升温水中漱口，每日3次。通过渗透压作用减少组织水肿，对轻度牙龈炎有效。
3、局部麻醉凝胶含利多卡因的牙科专用凝胶可暂时阻断神经传导。需遵医嘱使用，适用于口腔溃疡或牙龈创伤性疼痛。
4、口服止痛药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠肠溶片可缓解中重度疼痛。存在胃肠疾病者应咨询医师。
避免过硬过烫食物刺激患处，若48小时未缓解或伴随发热需及时就诊，排查根尖周炎等需专业治疗的疾病。
晚上牙齿疼痛可通过冷敷、药物镇痛、清洁口腔、调整体位等方式缓解。疼痛可能由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等疾病引起。
1、冷敷用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10分钟，间隔5分钟重复进行。低温能收缩血管减轻炎症肿胀，适合外伤或智齿发炎导致的疼痛。
2、药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。避免直接放置止痛药于牙龈，可能灼伤口腔黏膜。
3、清洁口腔用温盐水或氯己定含漱液漱口，清除食物残渣。牙缝嵌塞时可用牙线轻柔清理，但避免用力戳刺牙龈。
4、调整体位垫高枕头保持头部抬高，减少卧位时牙髓腔内压力。避免患侧咀嚼或受压，剧烈疼痛时可尝试按压合谷穴暂时缓解。
次日应及时就诊口腔科，持续性夜间牙痛多提示牙髓或根尖病变，需专业治疗。避免自行使用抗生素或偏方，保持口腔清洁并禁食刺激性食物。
