健康知道
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眼睛感觉不舒服可通过热敷按摩、人工泪液滴眼、减少用眼时间、抗过敏治疗等方式缓解。通常由视疲劳、干眼症、过敏性结膜炎、角膜炎等原因引起。
1. 热敷按摩视疲劳可能导致眼睛酸胀，用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶穴位按摩，每日重复进行有助于促进血液循环。
2. 人工泪液干眼症与泪液分泌不足有关，表现为干涩异物感，可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液替代治疗。
3. 用眼调节长时间电子屏幕使用会导致调节痉挛，建议每20分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50厘米以上，环境光照适宜。
4. 抗过敏治疗过敏性结膜炎可能与花粉、尘螨等因素有关，通常伴有眼痒红肿，需使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗组胺药物。
日常注意补充维生素A及欧米伽3脂肪酸，保持睡眠充足，症状持续或加重需及时眼科就诊排查青光眼等器质性疾病。
