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怎样养护眼睛白内障

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怎样养护眼睛白内障

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
养护眼睛对于中老年人来说非常重要,尤其是预防和管理白内障。随着年龄的增长,许多人会发现视力逐渐下降,甚至出现各种眼部疾病。为了保护视力,建议中老年人每半年进行一次眼科检查。如果发现有白内障,可以通过多种方法进行管理和治疗。
1、注意用眼:减少使用电子产品,如手机、电脑和电视,避免长时间用眼。在光线较暗的环境中阅读时要格外小心。建议每使用20分钟电子产品或阅读时,休息5-10分钟,并多进行户外活动,让眼睛放松。
2、注意饮食:多摄入富含维生素的食物,尤其是维生素B和维生素C。这些营养素可以在玉米、核桃和枸杞等食物中找到,有助于保护眼睛健康。
3、良好用眼习惯:定期让眼睛休息,进行远眺活动。这有助于缓解眼部疲劳,保持良好的视力状态。
4、眼部卫生:用温水洗脸时,避免水进入眼睛,保持眼部清洁。定期清理灰尘和霉菌较多的地方,以防止眼部感染和刺激。
5、保证充足睡眠:避免熬夜,每天确保充足的睡眠时间,这对眼睛的自我修复和健康至关重要。
6、使用药物:对于早期轻度白内障患者,可以使用滴眼液如吡诺克辛钠来缓解症状。症状较重者可适当服用维生素C和维生素B,这些药物有助于改善晶状体代谢和营养晶状体细胞。
定期进行眼底检查对于中老年人尤为重要,以防止白内障加重。对于轻度症状如飞蚊症,药物治疗可能有效,而严重症状可能需要手术干预。通过这些措施,您可以更好地管理眼部健康,保持良好的视力。希望这些建议能够帮助您在日常生活中更好地保护眼睛,享受清晰的视界。

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推荐 角膜塑形镜戴上去眼睛痛怎么办

角膜塑形镜戴上去眼睛痛可能由镜片偏位、干眼症、角膜损伤、过敏反应等原因引起,可通过调整佩戴、人工泪液、抗炎药物、暂停佩戴等方式缓解。

1. 镜片偏位:

镜片位置不正可能导致摩擦角膜,引发疼痛。建议取下镜片重新清洁佩戴,确保镜片居中无偏移。若反复发生需由验光师调整镜片参数。

2. 干眼症:

佩戴时泪液分泌不足会导致镜片与角膜摩擦加剧。可使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液缓解干燥。

3. 角膜损伤:

镜片划伤或长时间缺氧可能引发角膜上皮缺损,表现为持续刺痛。需立即停戴并就医,医生可能开具重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、小牛血去蛋白提取物眼用凝胶促进修复。

4. 过敏反应:

护理液成分或镜片沉淀物可能诱发过敏,伴随眼红瘙痒。应更换低敏护理液如双氧水护理系统,必要时遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。

佩戴前需严格清洁双手及镜片,初期适应期每天佩戴不超过8小时,出现持续疼痛或视力模糊应及时就医检查角膜状态。

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