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新冠肺炎期间整天在家看手机,应该怎么保护眼睛
提问时间:2022-12-08 16:46
|
1人回答
|
76次阅读
新冠肺炎
保护眼睛
新冠
问题描述:
新冠肺炎期间整天在家看手机,应该怎么保护眼睛
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-12-08 17:05
1、上网一小时休息5分钟,疫情期间宅在家里多数人都是玩手机,建议每玩一个小时就让眼睛休息五分钟,最好是可以站在窗户前看看远方和天空。2、坚持下午做眼保健操,每天下午做一下眼操,可以帮助双眼进行活血起到滋润眼球的作用,避免干涩、疲劳问题。3、多吃新鲜蔬菜多喝茶,这些食物里面含有大量的维生素A物质,能够帮助双眼保持正常的功能和滋水润。4、养成良好作息习惯,早睡早起的习惯不仅是对身体好,同时对保护双眼也是非常重要的。
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