健康知道
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50岁女性长痘痘可能由激素变化、皮肤护理不当、饮食刺激、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、激素变化更年期雌激素水平下降导致雄激素相对增多，刺激皮脂分泌。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、皮肤护理不当使用过度油腻的护肤品或清洁不彻底会导致毛孔堵塞。需选用清爽型护肤品，每日温和清洁面部两次。
3、饮食刺激高糖高脂饮食会加重皮脂分泌。减少乳制品、甜食摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴月经不调、多毛症状。可遵医嘱使用螺内酯、达英-35等药物调节激素。
建议避免挤压痘痘，外出做好防晒，若持续加重需就诊皮肤科排查其他内分泌疾病。
