正骨无法直接增加身高，但可以通过改善体态和脊柱健康，使人看起来更挺拔。正骨主要通过调整骨骼和关节的位置，缓解肌肉紧张，纠正不良姿势，从而在视觉上产生“变高”的效果。对于因姿势不良导致的“变矮”，正骨可能有一定帮助，但对于骨骼已经闭合的成年人，无法通过正骨实现真正的身高增长。身高主要由遗传和生长发育期决定，正骨并不能改变骨骼长度。
1、体态改善：正骨通过调整脊柱和关节的位置，帮助纠正驼背、圆肩等不良体态，使身体姿态更加直立，视觉上显得更高。长期坚持正骨和姿势矫正，可以有效维持良好的体态。
2、脊柱健康：正骨能够缓解脊柱压力，改善椎间盘突出、脊柱侧弯等问题，使脊柱恢复到更自然的状态。健康的脊柱不仅有助于身体功能的正常发挥，也能让人看起来更加挺拔。
3、肌肉放松：正骨过程中，通过手法按摩和拉伸，可以缓解肌肉紧张，改善因肌肉僵硬导致的姿态问题。放松的肌肉有助于维持正确的身体姿势，减少因疲劳导致的体态变形。
4、骨骼闭合：成年后，骨骼生长板闭合，身高基本定型，正骨无法改变骨骼长度。正骨的作用更多是调整骨骼和关节的位置，而非增加骨骼的实际长度。
5、遗传因素：身高主要由遗传决定，正骨无法改变基因对身高的影响。生长发育期是决定身高的关键阶段，成年后通过正骨或其他方式增加身高的可能性极低。
正骨虽不能直接增加身高，但通过改善体态和脊柱健康，可以在视觉上让人显得更高。日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，进行适度的拉伸和力量训练，有助于维持良好的身体姿态。饮食上，保证充足的钙和维生素D摄入，促进骨骼健康；运动方面，选择瑜伽、游泳等有助于脊柱伸展的运动，能够进一步改善体态。
