健康知道
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奶水不足可适量吃鲫鱼、猪蹄、木瓜、丝瓜等食物，也可遵医嘱吃催乳颗粒、生乳灵、王不留行片、通草汤等药物。
1、鲫鱼汤鲫鱼富含优质蛋白，有助于促进乳汁分泌，建议清淡炖煮食用。
2、猪蹄汤猪蹄含有胶原蛋白和脂肪，能补充营养，帮助增加奶水量。
3、木瓜羹木瓜含蛋白酶，搭配牛奶或鱼肉食用，可辅助疏通乳腺管。
4、丝瓜络丝瓜络有通经下乳功效，常与鲫鱼或猪蹄同煮，改善乳汁淤积。
建议保持心情舒畅，保证充足睡眠，让宝宝多吸吮，必要时咨询专业医生指导用药。
