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宝宝抵抗力低吃什么可以增强抵抗

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宝宝抵抗力低吃什么可以增强抵抗

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
抵抗力跟饮食习惯是相关的,比如摄入营养比较丰富,抵抗力一般都会比较好,所以不需要额外的摄入药物进行提高免疫力,而我们需要的是均衡营养,比如营养物质是碳水化合物、脂肪、蛋白质,还有微量元素,还有一些维生素,还有一些膳食纤维加一些水,需要均衡营养,就是需要吃米、面、肉、蛋、奶、蔬菜、水果,各种营养都需要吃,而不要挑食和偏食,这样的话我们的营养可能会均衡,营养均衡是免疫力的第一步,第二步是运动和锻炼,适当的锻炼也会提高免疫力。比如大的小孩,可以进行适当的跑步,游泳或者做运动都可以。

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宝宝无任何症状的发烧可通过物理降温、调整饮食、补充水分、观察体温变化、及时就医等方式治疗。宝宝无任何症状的发烧可能由感染、免疫反应、环境因素、疫苗反应、生理性发热等原因引起。 1、物理降温:使用温水擦拭宝宝的额头、腋下、手脚等部位,帮助散热。避免使用酒精擦拭,以免刺激皮肤。可以适当减少衣物,保持室内通风,避免过热。 2、调整饮食:给宝宝提供清淡易消化的食物,如米粥、蔬菜泥等。避免油腻、辛辣食物,以免加重消化负担。适当增加水果摄入,补充维生素。 3、补充水分:多给宝宝喝水或电解质水,防止脱水。可以少量多次喂水,避免一次性大量饮水。观察宝宝的尿量,确保水分摄入充足。 4、观察体温变化:定时测量体温,记录体温变化情况。如果体温持续升高或超过38.5℃,需及时采取措施。注意观察宝宝的精神状态,是否有其他异常表现。 5、及时就医:如果宝宝发烧持续不退或出现其他症状,如呕吐、腹泻、皮疹等,应及时就医。医生会根据具体情况进行检查,确定病因并给予相应治疗。 宝宝无任何症状的发烧期间,家长应保持冷静,密切观察宝宝的状态。饮食上以清淡为主,避免高糖高脂食物。适当增加富含维生素C的水果,如橙子、草莓等。保持室内空气流通,避免过度包裹。注意宝宝的休息,避免剧烈活动。如果宝宝精神状态良好,体温不高,可以在家观察,但若出现异常情况,需及时就医。

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