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脚后跟骨质增生的症状主要表现为早期足跟隐痛、活动后加重，进展期出现持续性疼痛及行走困难，严重时可伴随局部肿胀或关节活动受限。
1、早期表现足跟部轻微隐痛，晨起或久坐后起步时明显，活动后疼痛减轻但长时间行走可能加重。
2、进展期症状疼痛转为持续性，站立或负重时加剧，部分患者出现足底筋膜紧张感，影响正常步态。
3、局部体征足跟后方可能触及骨性突起，伴随局部压痛，严重时可见皮肤发红或轻度肿胀。
4、功能障碍晚期可能出现踝关节活动受限，穿鞋困难，部分患者因疼痛导致行走时跛行。
建议避免长时间站立行走，选择软底鞋并控制体重，若症状持续加重需及时至骨科就诊。
颈椎病可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。颈椎病可能引起头晕，通常与椎动脉受压、交感神经刺激等因素有关。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适合轻度颈椎病患者。每日用温热毛巾敷于颈部15分钟，配合轻柔按摩效果更佳。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。这些药物具有抗炎镇痛或松弛肌肉作用，需注意胃肠道不良反应。
3、牵引治疗通过机械牵引增大椎间隙，减轻神经压迫。需在专业康复师指导下进行，避免过度牵引导致韧带损伤。适用于神经根型颈椎病患者。
4、手术治疗当保守治疗无效且出现严重神经压迫症状时，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方案。术后需严格遵医嘱进行康复训练。
长期颈椎病患者应避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行颈椎保健操锻炼，头晕发作时需立即停止活动并测量血压。
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