长期抑郁会导致高血糖吗？

| 1人回答 | 86次阅读

高血糖抑郁血糖

问题描述：

长期抑郁会导致高血糖吗？

全部回答
共1条回答

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师

长期抑郁可能会增加高血糖的风险。抑郁与高血糖之间存在一定的关联，主要与激素水平变化、生活方式改变等因素有关。

抑郁状态下，人体长期处于应激状态，会刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴过度活跃，导致皮质醇等应激激素分泌增加。这些激素会促进肝脏糖异生，抑制胰岛素敏感性，使血糖水平升高。同时，抑郁患者常伴随食欲紊乱，可能暴饮暴食高糖高脂食物，进一步加重血糖波动。部分抗抑郁药物也可能影响糖代谢，增加胰岛素抵抗。

少数情况下，抑郁可能通过间接途径影响血糖。抑郁患者往往缺乏运动动力，久坐不动的生活方式会降低肌肉对葡萄糖的摄取利用。睡眠障碍也是抑郁常见症状，长期睡眠不足可干扰胰岛素分泌节律。某些共病情况如慢性炎症状态，可能同时加重抑郁和血糖异常。

建议抑郁患者定期监测血糖指标，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于改善抑郁和血糖问题。若出现多饮多尿、体重下降等糖尿病症状，应及时就医检查。心理治疗与药物干预相结合，可更好控制抑郁及预防代谢异常。

上一个：癫痫又有高血糖怎么办下一个：长期焦虑会引发高血糖吗

其它精选问题

三高人群食用荞麦有益健康，荞麦富含膳食纤维、植物蛋白、维生素和矿物质，有助于调节血糖、血脂和血压。 1、血糖调节：荞麦中的膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收，避免血糖快速升高。荞麦中的D-手性肌醇成分有助于改善胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。建议将荞麦作为主食的一部分，与精制谷物搭配食用。 2、血脂调节：荞麦中的植物甾醇和膳食纤维可以抑制胆固醇的吸收，降低血液中的低密度脂蛋白水平。荞麦中的芦丁成分有助于增强血管弹性，改善血液循环。可以将荞麦与燕麦、糙米等杂粮混合煮粥，作为日常饮食的一部分。 3、血压调节：荞麦中的钾、镁等矿物质有助于平衡体内电解质，降低血压。荞麦中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够减少血管炎症，改善血管功能。可以将荞麦粉与全麦粉混合制作面食，增加饮食多样性。 4、体重管理：荞麦属于低热量、高纤维食物，能够增加饱腹感，减少过量进食。荞麦中的优质植物蛋白有助于维持肌肉质量，促进新陈代谢。可以将荞麦与蔬菜、豆类搭配制作沙拉，作为健康餐食选择。 5、消化健康：荞麦中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。荞麦中的抗氧化物质有助于减少肠道炎症，维持肠道菌群平衡。可以将荞麦与酸奶、水果搭配食用，作为营养丰富的早餐或加餐。三高人群食用荞麦时需注意适量，建议每日摄入量控制在50-100克之间。可以将荞麦与多种杂粮搭配，制作成粥、饭、面食等多样化食物。烹饪时避免加入过多油脂和盐分，保持清淡口味。同时配合适量运动，如每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳等，有助于进一步改善三高问题。定期监测血糖、血脂和血压水平，根据医生建议调整饮食和生活方式，实现更好的健康管理。