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黄精三高人群能吃吗

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黄精三高人群能吃吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
黄精三高人群可以适量的服用,黄精中含有葡萄糖,甘露糖,半乳糖醛酸等,对肾上素引起的血糖过高有很好的抑制作用,所以高血糖的人服用会有很好的降血糖的作用,对于高血脂来说,在中医方面,通常选取黄精与山楂,何首乌相配伍,能够促进血液新陈代谢,降低血脂过高带来的风险,对于高血压患者通常会出现头晕目眩,口干舌燥的症状,黄精补气养阴的功效可以很好的缓解。

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三高人群不建议进食肥肉。因为三高现象指的是高血压以及糖尿病和高血脂三种情况,这三种现象的发生,饮食方面要少吃油腻的食物,而肥肉富含脂肪,并且这种脂肪主要是饱和脂肪酸为主。这种富含饱和脂肪酸的脂肪既会加重高血脂的现象,从而加重动脉粥样硬化现象发生。而动脉粥样硬化的发生,一定程度上又会加重高血压,引起动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展。因此,三高人群的饮食方面可以进食植物油,比如玉米油,这种植物油富含不饱和脂肪酸,一般不会影响血脂和血压。

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