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晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

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晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

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严锋滕
严锋滕 济南市中西医结合医院 主治医师
晚上吃凉拌生菜有助于减肥。凉拌生菜中的油脂和热量含量极低,是一种非常健康的菜品。生菜中富含丰富的纤维素、维生素、钾等微量成分,既可以生吃又可以凉拌,营养成分也不会丢失。食用凉拌生菜后,还可以补充人体维生素、促进胃肠道蠕动、有利于肠道排毒,因此晚上吃凉拌生菜有助于减肥。但是在食用凉拌生菜的时候,一定要注意选择绿色无公害的生菜,以免对身体产生不良影响。

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推荐 甲亢TSH是高还是低

甲亢患者的TSH水平通常较低。TSH促甲状腺激素是由垂体分泌的激素,主要功能是调节甲状腺激素的分泌。当甲状腺功能亢进时,甲状腺激素如T3、T4水平升高,会通过负反馈机制抑制TSH的分泌,导致TSH水平下降。 1、甲状腺激素升高:甲亢患者甲状腺激素T3、T4水平升高,这些激素通过负反馈作用抑制垂体分泌TSH,导致TSH水平降低。甲状腺激素的升高可能由多种原因引起,如Graves病、甲状腺结节等。 2、垂体功能抑制:TSH的分泌受到甲状腺激素的负反馈调节。当甲状腺激素水平过高时,垂体会减少TSH的分泌,以维持体内激素平衡。这种调节机制在甲亢患者中尤为明显,TSH水平通常低于正常范围。 3、实验室检测结果:在甲亢的诊断中,TSH水平是重要的指标之一。TSH水平降低通常提示甲状腺功能亢进,结合T3、T4水平的升高,可以进一步确诊甲亢。实验室检测是诊断甲亢的重要手段。 4、临床症状表现:甲亢患者除了TSH水平降低外,还可能伴有心悸、多汗、体重下降等症状。这些症状与甲状腺激素水平升高密切相关,TSH水平的降低是甲亢的重要表现之一。 5、治疗方案调整:甲亢的治疗通常包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。药物治疗常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等,放射性碘治疗通过破坏甲状腺组织减少激素分泌,手术治疗则适用于药物治疗无效或甲状腺肿大明显的患者。 甲亢患者应保持均衡饮食,避免过多摄入含碘食物,如海带、紫菜等。适量运动有助于缓解症状,但应避免剧烈运动。定期监测甲状腺功能,遵医嘱调整治疗方案,是控制甲亢的关键。

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