健康知道
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被雨淋后预防感冒可通过及时更换衣物、饮用姜茶、热水泡脚、补充维生素C等方式处理。淋雨受凉可能由体温下降、免疫力降低、病毒入侵、细菌感染等原因引起。
1、更换衣物：淋雨后需立即脱下湿衣物，避免体温持续流失，用干毛巾擦干身体后换上干燥保暖的衣物，减少受凉概率。
2、饮用姜茶：生姜具有驱寒作用，将生姜切片煮沸后加入红糖饮用，有助于促进血液循环，缓解受凉引起的畏寒症状。
3、热水泡脚：用40℃左右热水浸泡双脚15分钟，可加入艾叶或花椒，帮助扩张毛细血管，加速寒气排出。
4、补充维生素：增加猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果摄入，或遵医嘱服用维生素C片、玉屏风颗粒、转移因子口服液等药物增强免疫力。
若出现持续发热、头痛等感冒症状应及时就医，日常注意保持充足睡眠，避免过度劳累。
4岁孩子夜间咳嗽严重可通过调整睡姿、增加空气湿度、适量饮用温开水、遵医嘱用药等方式缓解。夜间咳嗽通常由卧位刺激、干燥空气、呼吸道感染、过敏反应等原因引起。
1、调整睡姿：抬高孩子头部15-30度，减少鼻腔分泌物倒流刺激。家长需观察是否伴随鼻塞，必要时用生理盐水清洗鼻腔。
2、增加湿度：使用加湿器维持50%-60%湿度，避免冷空气直接吹拂。家长需每日清洁加湿器，防止霉菌滋生加重咳嗽。
3、饮用温水：少量多次饮用40℃左右温水缓解咽喉干燥。家长需避免睡前过量饮水，防止起夜着凉。
4、规范用药：细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾，过敏因素可用氯雷他定糖浆，剧烈干咳可短期使用右美沙芬。需严格按体重计算剂量。
持续3天以上夜咳或出现发热、喘息时，家长应立即带孩子至儿科就诊，避免自行使用镇咳药物掩盖病情。
