健康知道
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骨头老化难以完全恢复，但可通过钙质补充、适度运动、药物干预、物理治疗等方式延缓进程并改善症状。
1、钙质补充日常摄入高钙食物如牛奶、豆制品有助于维持骨密度，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等药物。
2、适度运动负重运动如快走、太极拳能刺激骨形成，避免久坐不动导致骨量加速流失。
3、药物干预骨质疏松患者可选用唑来膦酸、雷洛昔芬等抗骨吸收药物，需监测肝肾功能及骨代谢指标。
4、物理治疗脉冲电磁场、低频超声等物理疗法可促进成骨细胞活性，适用于伴有疼痛的骨关节炎患者。
建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，避免吸烟酗酒等加速骨质流失的不良习惯。
关节炎可通过非甾体抗炎药、糖皮质激素、缓解病情抗风湿药、生物制剂等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫异常、感染、代谢紊乱等原因引起。
1、非甾体抗炎药布洛芬可缓解关节疼痛肿胀，双氯芬酸钠能抑制炎症反应，塞来昔布对胃肠刺激较小。适用于骨关节炎急性发作期，需警惕消化道出血风险。
2、糖皮质激素泼尼松可快速控制类风湿关节炎症状，地塞米松适用于严重滑膜炎，甲泼尼龙可用于关节腔注射。长期使用可能导致骨质疏松和感染风险增加。
3、缓解病情抗风湿药甲氨蝶呤能延缓关节破坏，来氟米特可调节免疫功能，羟氯喹适用于轻症患者。这类药物起效较慢但能改变疾病进程，需定期监测肝肾功能。
4、生物制剂阿达木单抗靶向抑制肿瘤坏死因子，托珠单抗阻断白介素-6受体，利妥昔单抗适用于抗体阳性患者。适用于传统药物无效的中重度活动期患者。
关节炎患者应保持适度运动维持关节活动度，控制体重减轻关节负荷，均衡补充钙和维生素D。所有药物治疗均需在风湿免疫科医生指导下进行。
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