健康知道
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肾结石0.4厘米一般2-4周可自行排出，实际时间受到结石位置、泌尿系统结构、日常饮水量、运动量等多种因素的影响。
1、结石位置位于肾盂或输尿管上段的结石排出时间较长，输尿管下段或膀胱入口处结石排出较快。可遵医嘱服用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物松弛输尿管。
2、泌尿结构输尿管生理性狭窄或先天畸形可能延缓结石排出。建议每日饮水超过2000毫升，必要时需体外冲击波碎石治疗。
3、饮水量充足饮水可增加尿流速度促进排石。每日尿量应维持在2500毫升以上，避免饮用浓茶咖啡等易结晶饮料。
4、运动量适度跳跃运动有助于结石移动，但过度运动可能诱发肾绞痛。推荐跳绳、爬楼梯等垂直运动每日3-5次。
观察期间出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，日常可多吃西瓜、冬瓜等利尿食物辅助排石。
