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滑膜炎可通过物理治疗、药物治疗、中医外治法、手术治疗等方式改善。滑膜炎通常由关节劳损、感染、免疫因素、创伤等原因引起。
1、物理治疗急性期建议冰敷缓解肿胀，慢性期可采用超短波等理疗促进炎症吸收，日常需减少关节负重活动。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，滑膜增生严重时可关节腔注射糖皮质激素，感染性滑膜炎需联用抗生素。
3、中医外治生姜捣碎外敷可能通过促进局部血液循环减轻症状，但皮肤破损者禁用，土豆片冷敷可暂时缓解肿胀感。
4、手术治疗顽固性滑膜炎需关节镜下滑膜切除术，晚期关节畸形可能需人工关节置换，术后需配合康复训练。
滑膜炎患者应避免爬山爬楼梯等负重运动，控制体重减轻关节压力，饮食注意补充维生素D和钙质。
下楼梯时膝盖疼痛可能由髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起，早期表现为活动时隐痛，进展期可能出现关节弹响或肿胀。
1、髌骨软化症髌骨软骨磨损导致膝盖前方疼痛，下楼梯时压力增大诱发症状，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、骨关节炎关节退行性变引发疼痛，可能与肥胖、年龄增长等因素有关，表现为晨僵和活动受限，建议采用热敷并配合盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液治疗。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节交锁症状，轻度损伤可通过支具固定，严重时需关节镜手术修复。
4、滑膜炎关节滑膜充血水肿引发胀痛，常与过度劳累或感染有关，急性期需限制活动，可选用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏、地奥司明片控制炎症。
建议避免长时间爬楼梯，控制体重减轻关节负荷，疼痛持续加重需及时至骨科就诊完善核磁共振检查。
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