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熬夜伤肝怎么调理

提问时间：2022-10-27 11:35 | 1人回答 | 46次阅读

熬夜调理

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熬夜伤肝怎么调理

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李捷青县第二人民医院主治医师回答时间：2022-10-27 11:50

熬夜伤肝应避免再熬夜，保证合理的作息，晚上尽量11点之前睡觉。熬夜伤肝的主要原因是晚上11:00~1:00时，气血是在肝经运行的，如果休息得当，对肝脏会有保护作用。熬夜之后，建议第二天要适当多睡一会儿。要加强营养，早餐可以多摄入蛋白质。如果出现不适症状，要及时到医院进行治疗。如果出现转氨酶的升高，可能需要服用保肝的药物。从中药的调理方面，长期熬夜的人群，建议选择比如黄芪、当归、玫瑰花泡水喝，可以有补肝气、养肝血、疏肝的功效。

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