健康知道
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髌骨骨折术后康复锻炼方法有被动活动、主动活动、抗阻训练、平衡训练。
1、被动活动：术后早期可在医生指导下进行膝关节被动屈伸活动，避免关节僵硬，活动范围需循序渐进。
2、主动活动：疼痛减轻后尝试主动收缩股四头肌，逐步过渡到直腿抬高训练，增强肌肉控制能力。
3、抗阻训练：骨折愈合中期使用弹力带进行抗阻训练，重点强化股四头肌和腘绳肌力量，改善关节稳定性。
4、平衡训练：后期通过单腿站立、平衡垫等训练恢复本体感觉，降低跌倒风险，需在保护下逐步增加难度。
康复期间应保持适度活动量，避免剧烈运动，定期复查评估骨折愈合情况，必要时调整训练方案。
鼻子骨折多数情况属于轻微伤，具体伤情等级需结合骨折类型、移位程度及是否影响功能综合判断。
1、轻微伤标准：单纯鼻骨线性骨折无移位，或轻微移位未影响通气功能，通常鉴定为轻微伤。
2、轻伤判定条件：鼻骨粉碎性骨折、明显移位导致外形改变或持续性通气障碍，可能构成轻伤二级。
建议及时进行影像学检查，由司法鉴定机构根据《人体损伤程度鉴定标准》出具正式结论，治疗期间避免碰撞鼻部。
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